对话 Mo Farah:跌倒的一瞬间,我以为冠军与我无缘了

Reo 2016年10月21日 10点25分

摄影:Ricky

竞技体育要靠实力,精神更是不可或缺,但究竟什么才是竞技精神?我们在昨天 Nike 举办的 Mo Farah 上海行中找到了答案,这位号称“世界上跑得最快的男人”用自己的故事诠释了竞技精神的精髓。

 

▲ 为了迎接 Mo Farah 的到来,Nike 淮海路品牌体验店的大屏幕滚动播放他的宣传片

周三的上海下了一天的雨,阴冷的天气却没有影响各位媒体人的情绪,在简单的休整过后便早早的集结在 Nike 淮海路品牌体验店,等待这位传奇长跑运动员的出场。

 

 

▲ Mo Farah 展示他的奥运奖牌 

第一次听说 Mo Farah 还是在两个月前的里约奥运会上,这位英国长跑名将强势卫冕 5000 米和 10000 米两块金牌,尤其是在 10000 米决赛中不幸被绊倒,却依然靠着坚强的毅力获得了最后的冠军,而连续两届奥运会包揽 5000 米和 10000 米金牌也使他成为完成此成就的历史第一人。

 

 

Mo Farah 的入场让现场的粉丝和媒体人掌声不止,神秘嘉宾 Selina 任家萱的到场更是出乎了所有人的意料。谈起 Selina 和 Mo Farah 的缘分,还有一段故事:在里约奥运 10000 米决赛中,Selina 正好在现场观战,本以为摔倒的 Mo Farah 卫冕失败,却没想到他还是靠着毅力笑到了最后,“Mo 在赛场上的坚持、不服输,不正是我们追求的竞技精神吗?” 

Mo Farah 的成功并不是偶然,据他自己介绍,他每天上午都会保持 20 公里的高强度训练,并保证用时在 75 分钟以内完成;下午则会进行 10 公里的慢跑,一周七天,周而复始,每天都不会间断。而此次上海之行,也成为了他难得的休息时间。

 

 

活动现场,Mo Farah 和 Selina 还分享了对于 NRC 社区和应用程序的理解。在他们看来,NRC 社区将全世界的跑者们连结在一起,并为不同水平的跑者提供定制化服务。不管你是专业运动员还是普通跑者,你都可以找到适合自己的训练和指导。 

之后的采访环节,Mo Farah 更是将自己比赛和生活中的趣事分享给了大家,并给了跑者们很多日常训练的建议。

 

(以下采访中 M:Media;F:Mo Farah)

M:当你在里约赛场上摔倒时,你脑海里想的是什么?
F:在摔倒的一瞬间,我头脑一片空白,在翻了两个跟头后我恢复了理智,我一直在提醒自己,起来起来!别慌别慌!于是我就爬起来,确认一下身体状况,平复心情,继续比赛。而且我答应过大女儿 Rhianna,会带给她一枚奖牌,当时我在想不能让她失望。所幸这事发生在第十圈,假如这发生在最后五六圈,我想这场比赛就算完了。

 

 

M:您是从什么时候开始喜欢上跑步的? 
F:我差不多是 12 岁开始喜欢跑步的,专业系统的训练是从高中才开始的。 

M:您平时会带着自己的小孩一起跑步吗? 
F:我从没有要求过我的孩子要从事跑步这项运动,但是我会鼓励他们去运动,不管是跑步还是其他的方式。我的大女儿很喜欢游泳,我就常常会跟她说跑步会让她游的更快。我觉得作为父母,应该用不同的办法去鼓励自己的孩子运动,而不是强迫他们。 

M:在 2005 年的时候你接受了肯尼亚颇具效果的训练,您能分享下他们的训练给你留下了那些深刻的印象吗? 
F:我一直的目标就是当世界上跑的最快的长跑运动员,要达到这个目标我就要接受世界上最好的训练,向世界上最好的长跑运动员学习。虽然 5000 米和 10000 米看似很远,但是冠亚军之间的差距往往就在一个身位甚至于一步之遥。肯尼亚的选手在比赛中的表现一直以来都是最好的,和他们一起训练,亲眼看到他们是怎么处理节奏、脚步,远比从电视上看要进步的快的多。 

 

 

M:还有几天上海马拉松就要开跑了,您能给参加这次比赛的选手们一些好的建议吗? 
F:临近比赛,你们要做的就是放松,尽量的避免伤病,并保持良好的状态。马拉松是长距离的比赛,节奏感以及心态都很重要,你要按照自己的节奏去跑,不要因为觉得落后了就非要追回来,那样的话很容易乱,自己要掌握好发力的时机。 

M:对于以减脂和健身的初学者而言,有一种说法是每次长跑最好保持在 30 分钟以上,这是否可以作为一种规则来遵守呢? 
F:跑步确实是很好的健身方式,但是每个人要根据自身的身体状况进行。对于第一次接触跑步的人来说,你需要做的就是尽量的放缓脚步,不要刻意的去给自己设定不太现实的目标。第一次跑步你可能只能跑 1 公里,但是只要坚持,你就会发现慢慢的你能跑得更快更远,相应的你的身体状态会越来越好。 

M:您能不能给精英跑者一些提高成绩的建议? 
F:对于精英跑者来说大幅度的提高成绩确实很不容易,这不是一朝一夕的事,但是你必须要坚持并保持良好的训练,只要坚持,你就会发现成绩会慢慢的提高。 

 

 

M:不论是精英跑者还是初学者,我们都有遇到自己极限的时候。那您在遇到极限的时候是怎么突破和坚持下来的呢? 
F:这个时候你要不断的告诉自己我能行,我能行。坚强的毅力是我突破极限的保证,并且我也会借助一些科技手段去激励我自己,就比如我手上戴着的这只 Apple Watch® Nike+,哈哈哈。这只手表可以记录我每天的运动量,并且提醒我每天的进步;有的时候我感觉累了,我会看看我的朋友们跑了多远,激励我继续跑下去。 

M:您参加过很多的长跑比赛,征服过很多城市的赛道,如果您要参加马拉松比赛,哪个城市是您最希望挑战的? 
F:如果要选一个的话我当然希望是伦敦。伦敦是我的家乡,那里有我熟悉的人和街道,在家乡参加比赛的感觉真的很棒,你会得到所有人的支持。

 

 

在结束了分享和访问之后,Mo Farah 与大家一同赶往了卢湾体育场进行 NRC 2000 米的训练。此时的小雨还在下个不停,Mo Farah 却并没有退出的打算,尽心尽责的与大家一起热身、奔跑、分享运动带来的快乐。

 


▲ Mo Farah 作为 NRC Pacer 参与 Mo’s Speed Challenge

▲ Mo Farah 亲自示范如何热身

▲ KIDULTY 的门门作为媒体人参加了此次的 Mo’s Speed Challenge


▲ Mo Farah 鸣枪开跑


▲ Mo Farah 加入到跑步队伍


▲ Mo Farah 为 6 名跑得最快的跑者们颁奖

 

为期一天的活动伴随着夜幕的到来而结束,让我们再回到最初的问题,究竟什么才是竞技精神?我想大家心中早已有了答案。Mo Farah 用他的实际经历告诉我们,努力和坚持是竞技者成功的要素,而分享和鼓励更是体育者传播精神的使命。

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